Hemos dedicado artículos a los ejercicios que puedes hacer frente a tu escritorio, porque la salud física es fundamental. Sin embargo, ¿qué hay de la salud mental? O, más precisamente, ¿qué ocurre con la fuerza mental? Este último es un aspecto que se descuida a menudo, o al que no se otorga debida importancia, pero es clave, sobre todo para emprendedores.
En lugar de centrarnos en las características que definen a una personal mentalmente fuerte, hemos preferido ofrecer una lista con cinco cuestiones que suelen evitar.
1. No pierden tiempo en sentir pena por sí mismos.
Una persona mentalmente fuerte no perderá un segundo en autocompadecerse. Han aprendido que es esencial responsabilizarse de sus acciones y de los resultados y entienden que la vida, frecuentemente, no es justa. Son capaces de salir adelante en circunstancias complicadas con autocrítica y gratitud por lo que han aprendido. Cuando una situación sale mal, lo habitual es se centren en la siguiente oportunidad empresarial.
2. No dan su poder a otros.
Alguien mentalmente fuerte evitará dar a otros el poder de hacerles sentir mal o inferiores. Entienden que tienen el control sobre sus acciones y emociones. Es más, saben que una de sus mayores fortalezas es su habilidad para gestionar la manera en la que responden.
3. No evitan el cambio.
Las personas mentalmente fuertes aceptan el cambio como un bienvenido reto. Su mayor miedo, suponiendo que tengan uno, no es lo desconocido, sino volverse autocomplacientes o estancarse. Un entorno de cambio, incluso de cierta incerteza, puede aportarles energía y sacar lo mejor de sí mismos.
4. No gastan energía en lo que no pueden controlar.
No se quejan del tráfico o de que les hayan perdido una maleta y menos aún de los demás, puesto que saben muy bien que la mayoría de esas cuestiones escapan de su control. En una mala situación, y esto está muy relacionado con el punto anterior, comprenden que aquello que sí pueden controlar es su respuesta y su actitud y, por tanto, que deben usarlas bien.
5. No se preocupan por agradar a otros.
Seguramente conozcas a personas obsesionadas con gustar a todo el mundo. O peor aún, quizá hayas dado con uno de esos individuos que se dedican activamente a disgustar a los demás porque creen, erróneamente, que así proyectan una imagen de fortaleza. Naturalmente, ninguna de esas dos posturas es buena. Una persona mentalmente fuerte tratará de ser justa y buena en la medida de lo posible, pero no le da miedo expresar lo que piensa. Saben que existe la posibilidad de enfadar a alguien y tratarán de gestionar esa situación, de manera elegante si es posible.
