La plataforma Netflix se ha propuesto ayudarnos a mejorar la calidad de nuestro sueño con la serie documental ‘Guía Headspace para dormir bien’, la segunda de sus tres colaboraciones con Headspace, la compañía especialmente conocida por sus aplicaciones para meditar.
La salud mental es un aspecto que se descuida a menudo pero es clave sobre todo para emprendedores.
Si alguna vez has llegado al punto de querer echarte sobre tu escritorio de puro agotamiento, mejor que recargues tus baterías con una sesión de mindfulness.
Una rutina es la costumbre de hacer algo de una forma determinada, regular y periódica. A pesar de que en ocasiones se le atribuye una connotación negativa a lo rutinario,…
Con vistas al Día Mundial de la Salud Mental, Snapchat colabora con Headspace para presentar dos nuevas sesiones de meditación en la aplicación a través de Mini Headspace: un espacio…
La ansiedad por reintegración se ha convertido en una de las patologías más comunes desde la vuelta a cierta normalidad tras los confinamientos por Covid-19.
La aplicación para meditar Headspace y el servicio de salud mental Ginger han anunciado su fusión para crear Headspace Health. Si los reguladores no lo impiden, la compañía resultante tendrá un valor de tres billones de dólares y más de ochocientos empleados.
El crecimiento personal es importante por multitud de razones, por salud física y mental, por el rendimiento en el trabajo, para el control de las emociones… Quizá en otro artículo nos ocupemos de sus beneficios y de las razones para otorgarle importancia, pero esta vez vamos a adoptar un enfoque práctico y a centrarnos en unos consejos para lograrlo.
Dado que la salud física y la mental están íntimamente relacionadas y, habitualmente, quien cuida una de ellas se preocupa también por la otra, hemos decidido recopilar en este artículo aplicaciones para el ejercicio físico y el mental que seguramente contribuyan a hacer de este incierto 2021 un año mejor.
Solemos tener la idea de que meditar es algo que solo se puede realizar en la tranquilidad del hogar en un idílico entorno natural. Y sí, seguramente sea lo ideal, pero resulta que meditar es una actividad que se lleva muy bien con el trabajo frente al escritorio y que aconsejamos realizar durante la jornada laboral.