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Quien esto escribe ha estado teletrabajando desde mucho antes de que llegara la pandemia de Covid-19. Es más, prácticamente toda su carrera laboral se ha desarrollado con trabajos remotos.
No sabemos si aumentan la productividad por sí solas, pero seguro que te hacen estar más satisfecho mientras trabajas -cosa que, a la larga, se sabe que incrementa el rendimiento-.
Si, como quien esto escribe, pasas muchas horas sentado porque tu trabajo te lo exige, entonces es fundamental mantener una postura correcta. En parte para cansarte menos, pero sobre todo para evitar problemas de espalda y dolores crónicos.
Seguramente hayas oído el término ‘batch cooking’, el método que consiste en cocinar para toda la semana. El problema es que tener comida casera para cada día está muy bien, pero dedicar un fin de semana completo a esa tarea resulta bastante menos atractivo. Para eso se ha inventado la táctica de ‘cocina una vez, come dos’.
Si alguna vez has llegado al punto de querer echarte sobre tu escritorio de puro agotamiento, mejor que recargues tus baterías con una sesión de mindfulness.
Si tu trabajo implica movimiento continuo o una intensa actividad física, entonces te puedes permitir comidas calóricas porque seguramente tu cuerpo te lo pida.
Con la pandemia de Covid-19, el teletrabajo se ha normalizado más que nunca.